更年期太りの原因と対策
tsugumi_kampo
なぜ食べていないのに太る？漢方薬剤師が教える東洋医学的アプローチ
広島県福山市 漢方薬局 つぐみ漢方堂です。
ダイエット・更年期に悩む女性を、福山の実店舗とオンラインでサポートしています。
「昔より食べていないのに、なぜか太る…」その悩み、更年期が関係しているかもしれません
・毎年、服がきつくなっていく
・下を向くとお腹でつま先が見えない
・二重顎が気になって写真を撮りたくない
・お米も控えているのに体重が減らない
このようなお悩みを、40代後半〜50代の女性から本当によく伺います。
そして多くの方が、こうおっしゃいます。
「もう代謝が落ちてるから仕方ないですよね…」
「更年期だから太るのは当たり前ですよね…」
ですが、**東洋医学の視点では“半分正解で、半分間違い”**です。
更年期太りの正体は「食べ過ぎ」ではありません
西洋医学では、更年期は
✔ 女性ホルモン（エストロゲン）の減少
✔ 筋肉量の低下
✔ 基礎代謝の低下
と説明されることが多いです。
もちろん間違いではありません。
ただし、それだけでは「なぜ食べていない人ほど太るのか」は説明できません。
そこで重要になるのが、東洋医学の考え方です。
東洋医学で見る「更年期太り」の3大原因
東洋医学では、体の状態を
**「気・血・水（き・けつ・すい）」**のバランスで考えます。
① 気（エネルギー）が不足している
更年期世代の女性は、
仕事・家庭・人間関係などで常に気を張っています。
すると、エネルギー（気）が不足し
✔ 疲れやすい
✔ やる気が出ない
✔ 代謝が上がらない
＝ 燃やす力が弱くなり、脂肪が溜まりやすくなるのです。
② 血（栄養）が巡っていない
「痩せたいから」と
✔ 食事量を減らす
✔ お米を抜く
✔ たんぱく質も少なめ
この状態が続くと、血（栄養）が不足します。
血が足りない体は、
👉 省エネモードに入り
👉 脂肪を溜め込もうとします。
これが
「食べていないのに太る」正体です。
③ 水（余分な水分・老廃物）が溜まっている
更年期はホルモンバランスの変化により、
水分代謝も乱れやすくなります。
・下半身がむくむ
・お腹がぽっこりする
・体が重だるい
これは脂肪だけでなく、
不要な水（老廃物）を抱え込んでいる状態です。
「漢方だけ飲めば痩せますか？」という質問への答え
よく聞かれる質問があります。
「漢方だけ飲んだら痩せますか？」
正直にお答えします。
👉 漢方だけでは痩せません。
なぜなら、
太った原因は「体質・食べ方・思考・生活習慣」が
複雑に絡み合っているからです。
つぐみ漢方堂では、
✔ 漢方薬
✔ 食養生（白米を含めた食事指導）
✔ マインドの整え方
この3つを 体質に合わせて同時に整える ことで、
リバウンドしにくいダイエットを実現しています。
白米を食べても痩せる？東洋医学ダイエットの特徴
「白米を食べると太る」と思っていませんか？
東洋医学では、白米は
✔ 気を補う
✔ 胃腸を元気にする
✔ 代謝の土台を作る
とても重要な食材です。
実際に、
白米をしっかり食べるようになってから
体重が落ち始めた方は少なくありません。
−3,000kgの脂肪をサポートしてきた理由
私は、薬剤師として27年間、
のべ 22,000人以上の方と向き合ってきました。
ダイエットサポートにおいては
これまで 約500名、
累計−3,000kg以上の脂肪減少をサポートしています。
リピート率は 100％。
卒業された方の 9割以上がリバウンドしていません。
理由はシンプルです。
👉 「痩せ方」ではなく
👉 「太らない体質と考え方」を手に入れてもらっているから
更年期太りは「年齢のせい」ではありません
更年期は、
体を立て直すラストチャンスでもあります。
✔ 正しく食べる
✔ 体質を知る
✔ 無理をやめる
これだけで、体はちゃんと応えてくれます。
更年期ダイエット、ひとりで悩まないでください
✔ 福山で漢方ダイエットを探している方
✔ オンラインで更年期ダイエットを受けたい方
✔ 何をやっても痩せなかった方
まずは、あなたの体質を知るところから始めてみませんか？
🌿 カエ先生の更年期漢方ダイエットの情報が欲しい方
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